Wil je ontdekken of yoga ook iets voor jou is?
Cursus Yoga voor beginners
Maandagavond 19.00-20.15 uur, start 22 januari 2018 (5x)
Docent Zita
Kosten €65 (minimaal 5 - maximaal 12 deelnemers)
In 5 weken maak je kennis met de basis van hatha yoga: houdingen (asana’s), ademhaling en ontspanning. Veel aandacht voor rug, nek en schouders. Voel hoe je met (aangepaste) houdingen veilig kunt bewegen, verbeter je houding en ervaar lichtheid, soepelheid en energie in je lijf.
Deze vorm van hatha yoga is geïnspireerd door critical alignment yoga en let op de uitlijning van het lijf in alle houdingen. Blokkades en spanning worden geleidelijk losgelaten. Waardoor beweging beter wordt doorgegeven en energie (weer) kan stromen. Yoga helpt bij het verlichten van stress en spanningsklachten. De cursus is geschikt voor alle leeftijden en niveaus, ook voor mensen met blessures/klachten.
Na en tijdens deze cursus kun je aansluiten bij de reguliere yogalessen van Studio 44.
Inschrijvingen via info@yogazita.nl en/of info@studio44haarlem.nl
Tot op de mat!
